Les spectacles de fin d’année approchent à grands pas. Pour combattre le trac, et à l’occasion de la sortie de notre nouveauté Si ça te chante, de Philippa Soo, Maris Pasquale Doran et illustré par Qin Leng, découvrez notre boîte à outils contre le stress !
Pour être à l’aise pour chanter, réciter une poésie ou lire à voix haute, les exercices d’articulations sont parfaits. Répétez-les plusieurs fois d’affilée pour vous entraîner.
Exercice 1 :
Exercice 2 :
Sautiller pour évacuer le stress
Bien dormir, bien manger, faire de l’exercice la veille
Riez et souriez, cela libère des hormones de relaxation.
Voici quelques exemples de blagues, à vous d’inventer les vôtres ! :
– Un enfant nuage dit à sa maman nuage »Maman, j’ai envie de faire pluie-pluie ».
– Que dit un escargot quand il croise une limace ? »Oh la belle décapotable »
– Comment ramasse-t-on une papaye ? Avec une foufourche.
Et voilà ! Tu es maintenant prêt-e pour faire une belle représentation tout en douceur et sans stress !
Pia adore chanter. C'est sa passion. Mais quand l'école lui propose de participer au spectacle de fin d'année, elle hésite. Elle a le trac et ne sait plus ce qu'elle veut. Saura-t-elle gérer ses émotions ? Qu'elle monte ou non sur scène, c'est à Pia de faire son choix.
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